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MMA Fit

MMA Fit

MMA Fit

A preparação física de atletas de MMA transformada em aula coletiva.

Alto gasto calórico com exercícios de fortalecimento e específicos para preparação física de atletas de artes marciais trabalha o corpo como um todo desenvolvendo força, resistência capacidade cardio respiratória.

A mistura de várias artes marciais, a parte física, a parte técnica das lutas, técnicas de defesa pessoal e a parte filosófica, que prega os valores das artes marciais.”

Também acontece pouco contato entre os praticantes durante a aula, já que os golpes são feitos em aparadores de chute, manoplas de soco e sacos de pancada. Quando há necessidade de movimentos com contato, eles são feitos diretamente com o professor ou com algum colega do mesmo nível e biotipo, mas sempre com a supervisão do professor.

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MMA ALIVIA O ESTRESSE

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Quem pode Fazer: Crianças a partir de 4 anos.

Duração da aula: 40 minutos
(alongamento, aquecimento, técnicas, 3 a 4 rounds de 5 minutos por 1 de descanso)